| Buttermilk (dried) | Chocolate Yogurt (non-fat) | Dulce de Leche | Vanilla Greek Yogurt (low-fat) | Strawberry Greek Yogurt (non-fat) | Whipped Butter (salted) | Strawberry Greek Yogurt (low-fat) | Vanilla Greek Yogurt (non-fat) | Greek Yogurt (non-fat) | Cream (heavy whipping) |
Billede | | | | | | | | | | |
Generelle værdier |
Energi (kcal) pr. 100gMængden af energi fra fødevarer i kilokalorier (kcal) per 100g. Det minimale daglige krav er cirka 1800 kcal (i henhold til Organisationen for Ernæring og Landbrug af de Forenede Nationer). |
Energi (kcal) pr. 100gMængden af energi fra fødevarer i kilokalorier (kcal) per 100g. Det minimale daglige krav er cirka 1800 kcal (i henhold til Organisationen for Ernæring og Landbrug af de Forenede Nationer). | 387kcal | 112kcal | 315kcal | 95kcal | 82kcal | 718kcal | 103kcal | 78kcal | 59kcal | 340kcal |
Energi (kJ) pr. 100gMængden af energi fra fødevarer i kilojoules (kJ) per 100g. Det minimale daglige krav er cirka 7500 kJ (i henhold til Organisationen for Ernæring og Landbrug af de Forenede Nationer). |
Energi (kJ) pr. 100gMængden af energi fra fødevarer i kilojoules (kJ) per 100g. Det minimale daglige krav er cirka 7500 kJ (i henhold til Organisationen for Ernæring og Landbrug af de Forenede Nationer). | 1619kJ | 469kJ | 1318kJ | 398kJ | 342kJ | 3005kJ | 432kJ | 325kJ | 246kJ | 1422kJ |
Kulhydrater pr. 100gKulhydrater består af kul, ilt og brint, og deles op i 4 grupper: oligosaccharider (glykose), monosaccharider, og disaccharider, som er sukker og det er en hurtig energikilde, mens polysaccharider, som fx stivelse, bidrager til at oplagre energi. |
Kulhydrater pr. 100gKulhydrater består af kul, ilt og brint, og deles op i 4 grupper: oligosaccharider (glykose), monosaccharider, og disaccharider, som er sukker og det er en hurtig energikilde, mens polysaccharider, som fx stivelse, bidrager til at oplagre energi. | 49g | 23.53g | 55.35g | 9.54g | 12.07g | 2.87g | 11.89g | 10.37g | 3.6g | 2.74g |
Protein pr. 100gProteiner er essentielle til en sund, balanceret kost. Den anbefalede daglige dosis er på 0,8-1g protein per 1 kg kropsvægt. |
Protein pr. 100gProteiner er essentielle til en sund, balanceret kost. Den anbefalede daglige dosis er på 0,8-1g protein per 1 kg kropsvægt. | 34.3g | 3.53g | 6.84g | 8.64g | 8.05g | 0.49g | 8.17g | 8.64g | 10.19g | 2.84g |
Vandindhold pr. 100gMad med et højt vandindhold hjælper med at hydrere dig. Vand hjælper også med at transportere næringsstoffer og ilt gennem kroppen. |
Vandindhold pr. 100gMad med et højt vandindhold hjælper med at hydrere dig. Vand hjælper også med at transportere næringsstoffer og ilt gennem kroppen. | 2.97g | 71.57g | 28.71g | 78.76g | 79.13g | 16.72g | 76.81g | 80.26g | 85.1g | 57.81g |
Total score for "Generelle værdier" |
Total score for "Generelle værdier" | | | | | | | | | | |
Mineraler |
Askeindhold pr. 100gAskeindholdet refererer til den samlede mængde mineraler i indholdet (kalium, natrium, calcium, magnesium). |
Askeindhold pr. 100gAskeindholdet refererer til den samlede mængde mineraler i indholdet (kalium, natrium, calcium, magnesium). | 7.95g | 1.37g | 1.74g | 0.55g | 0.59g | 1.62g | 0.56g | 0.55g | 0.72g | 0.53g |
Calcium pr. 100gCalcium er en mineral, som er meget vigtigt for knoglesundhed. Den anbefalede daglige dosis for voksne er omkring 1000mg. |
Calcium pr. 100gCalcium er en mineral, som er meget vigtigt for knoglesundhed. Den anbefalede daglige dosis for voksne er omkring 1000mg. | 1184mg | 88mg | 251mg | 100mg | 97mg | 23mg | 88mg | 99mg | 110mg | 66mg |
Jern pr. 100gJern findes i hæmoglobin, som repræsenterer cirka totredjedele af kroppens jernreserve. |
Jern pr. 100gJern findes i hæmoglobin, som repræsenterer cirka totredjedele af kroppens jernreserve. | 0.3mg | 0.42mg | 0.17mg | 0.04mg | 0.09mg | 0.05mg | 0.07mg | 0.04mg | 0.07mg | 0.1mg |
Magnesium pr. 100gMagnesium er en vigtig mineral til knogleudvikling og hjælper med den korrekte funktion i forskellige metaboliske processer, som fx aktivering af de enzymer, som bidrager til energiproduktion. |
Magnesium pr. 100gMagnesium er en vigtig mineral til knogleudvikling og hjælper med den korrekte funktion i forskellige metaboliske processer, som fx aktivering af de enzymer, som bidrager til energiproduktion. | 110mg | 40mg | 22mg | 10mg | 10mg | 1mg | 10mg | 10mg | 11mg | 7mg |
Fosfor pr. 100gFosfor er den næstmest udbredte mineral, der er en del af menneskekroppen, efter calcium. Det hjælper med celleformeringen og bidrager til vækst og reparation af væv. |
Fosfor pr. 100gFosfor er den næstmest udbredte mineral, der er en del af menneskekroppen, efter calcium. Det hjælper med celleformeringen og bidrager til vækst og reparation af væv. | 933mg | 166mg | 193mg | 119mg | 113mg | 24mg | 109mg | 119mg | 135mg | 58mg |
Total score for "Mineraler" |
Total score for "Mineraler" | | | | | | | | | | |
Vitaminer |
NiacinNiacin eller B3-vitamin hjælper kroppen med at reducere kolesterol og triglycerider (fedt). Ligesom andre vitaminer fra B-vitaminkompleks serier, hjælper det også med at transformere kulhydrater til glukose. |
NiacinNiacin eller B3-vitamin hjælper kroppen med at reducere kolesterol og triglycerider (fedt). Ligesom andre vitaminer fra B-vitaminkompleks serier, hjælper det også med at transformere kulhydrater til glukose. | 0.88mg | 0.22mg | 0.21mg | 0.2mg | 0.21mg | 0.02mg | 0.2mg | 0.2mg | 0.21mg | 0.06mg |
Vitamin B5Pantotensyre (B5-vitamin) bidrager til at reducere kolesterol og triglycerider (fedt) i kroppen. Som med alle B-vitaminer, er det involveret i transformationen af kulhydrater til glukose. Det bidrager også til at vedligeholde et sundt nervesystem. |
Vitamin B5Pantotensyre (B5-vitamin) bidrager til at reducere kolesterol og triglycerider (fedt) i kroppen. Som med alle B-vitaminer, er det involveret i transformationen af kulhydrater til glukose. Det bidrager også til at vedligeholde et sundt nervesystem. | 3.17mg | N.A. | 0.83mg | 0.39mg | 0.36mg | 0.1mg | 0.39mg | 0.39mg | 0.33mg | 0.49mg |
RiboflavinRiboflavin (B2-vitamin) er en af de vigtigste vitaminer i B vitaminkompleks serierne. Det er nødvendigt til at nedbryde kulhydrater og at bearbejde aminosyrer og fedtstoffer. |
RiboflavinRiboflavin (B2-vitamin) er en af de vigtigste vitaminer i B vitaminkompleks serierne. Det er nødvendigt til at nedbryde kulhydrater og at bearbejde aminosyrer og fedtstoffer. | 1.58mg | 0.21mg | 0.41mg | 0.24mg | 0.25mg | 0.06mg | 0.23mg | 0.24mg | 0.28mg | 0.19mg |
TiaminTiamin (B1-vitamin) hjælper kroppens celler med at transformere kulhydrater til energi. Det findes normalt i kornbaseret mad som fx brød og korn. |
TiaminTiamin (B1-vitamin) hjælper kroppens celler med at transformere kulhydrater til energi. Det findes normalt i kornbaseret mad som fx brød og korn. | 0.39mg | 0.05mg | 0.02mg | 0.04mg | 0.04mg | 0.01mg | 0.04mg | 0.04mg | 0.02mg | 0.02mg |
C-vitamin pr. 100gOgså kendt som en askorbinsyre og L-askorbinsyre, C-vitamin hjælper med at forstærke immunforsvaret og er alment udbredt til at forebygge smitsomme virussygdomme. |
C-vitamin pr. 100gOgså kendt som en askorbinsyre og L-askorbinsyre, C-vitamin hjælper med at forstærke immunforsvaret og er alment udbredt til at forebygge smitsomme virussygdomme. | 5.7mg | 0mg | 2.6mg | 0mg | 0.3mg | 0mg | 0.7mg | 0mg | 0mg | 0.6mg |
Total score for "Vitaminer" |
Total score for "Vitaminer" | | | | | | | | | | |
Antioxidanter |
Lutein og zeaxantin pr. 100gLutein og zeaxanthin er carotenoider, som findes i den centrale del af retina, der kaldes makula. De er antioxidanter og har en afgørende for at vedligeholde sunde øjne. |
Lutein og zeaxantin pr. 100gLutein og zeaxanthin er carotenoider, som findes i den centrale del af retina, der kaldes makula. De er antioxidanter og har en afgørende for at vedligeholde sunde øjne. | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 4µg | 13µg | 7µg | 0µg | 0µg | 0µg |
Alfa-karoten pr. 100gA-caroten minder om β-caroten, men det er mere effektivt med sin rolle som en antioxidant. Det hjælper med at vedligeholde sunde knogler, hud og syn, samt et stærkt immunforsvar. |
Alfa-karoten pr. 100gA-caroten minder om β-caroten, men det er mere effektivt med sin rolle som en antioxidant. Det hjælper med at vedligeholde sunde knogler, hud og syn, samt et stærkt immunforsvar. | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 1µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg |
Beta-karoten pr. 100gβ-caroten er et pigment, der findes i planterne og som er en antioxidant. Når det indtages, konverteres det til A1-vitamin (retinol), som er nødvendigt for sunde øjne, sund hud og at vedligeholde et stærkt immunforsvar. |
Beta-karoten pr. 100gβ-caroten er et pigment, der findes i planterne og som er en antioxidant. Når det indtages, konverteres det til A1-vitamin (retinol), som er nødvendigt for sunde øjne, sund hud og at vedligeholde et stærkt immunforsvar. | 9µg | 0µg | 14µg | 3µg | 2µg | 135µg | 7µg | 0µg | 0µg | 72µg |
Beta-cryptoxanthin pr. 100gβ-cryptoxanthin er en antioxidant, som konverteres til A1-vitamin (retinol), når det fordøjes. Det bidrager til et sundt syn, sunde knogler og hud og hjælper immunforsvaret. |
Beta-cryptoxanthin pr. 100gβ-cryptoxanthin er en antioxidant, som konverteres til A1-vitamin (retinol), når det fordøjes. Det bidrager til et sundt syn, sunde knogler og hud og hjælper immunforsvaret. | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 6µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg |
Beta-tocoferol pr. 100gBeta-tecopherol er en form for E-vitamin, der agerer som en antioxidant og hjælper med at beskytte kroppens celler mod de skadelige effekter fra de frie radikaler, til at forstærke immunforsvaret og at forebygge blodpropper. |
Beta-tocoferol pr. 100gBeta-tecopherol er en form for E-vitamin, der agerer som en antioxidant og hjælper med at beskytte kroppens celler mod de skadelige effekter fra de frie radikaler, til at forstærke immunforsvaret og at forebygge blodpropper. | N.A. | N.A. | 0mg | N.A. | N.A. | 0.07mg | N.A. | N.A. | 0mg | 0mg |
Total score for "Antioxidanter" |
Total score for "Antioxidanter" | | | | | | | | | | |
Fedt |
Kolesterol pr. 100gKolesterol er et essentielt fedtstof til produktion af hormoner og det har to forskellige formater: LDL, eller dårlig kolesterol, og HDL, god kolesterol. LDL (lav koncentration af lipoprotein) bidrager til plak, som kan stoppe arterierne til og det kan øge risici for slagtilfælde og hjerteanfald. HDL (høj koncentration af lipoprotein) fjerner LDL fra arterierne og flytter det til leveren til nedbrydelsen. |
Kolesterol pr. 100gKolesterol er et essentielt fedtstof til produktion af hormoner og det har to forskellige formater: LDL, eller dårlig kolesterol, og HDL, god kolesterol. LDL (lav koncentration af lipoprotein) bidrager til plak, som kan stoppe arterierne til og det kan øge risici for slagtilfælde og hjerteanfald. HDL (høj koncentration af lipoprotein) fjerner LDL fra arterierne og flytter det til leveren til nedbrydelsen. | 69mg | 1mg | 29mg | 5mg | 4mg | 225mg | 12mg | 3mg | 5mg | 113mg |
Enkeltumættede fedtsyrer pr. 100gEn form for umættet fedt med en dobbelt binding i sin struktur. Umættede fedtstoffer er som regel sunde fedtsyrer, som øger god kolesterol og reducerer dårlig kolesterol. |
Enkeltumættede fedtsyrer pr. 100gEn form for umættet fedt med en dobbelt binding i sin struktur. Umættede fedtstoffer er som regel sunde fedtsyrer, som øger god kolesterol og reducerer dårlig kolesterol. | 0.21g | 0g | 0.38g | 0.2g | 0.01g | 3.33g | 0.11g | 0.01g | 0.01g | 1.57g |
Mættede fedtsyrer per 100gMættede fedtstoffer er de usunde fedtsyrer, som producerer dårlig kolesterol og øger risici for slagtilfælde og hjerteanfald. De kommer i høje mængder af kød- og mælkeprodukter. |
Mættede fedtsyrer per 100gMættede fedtstoffer er de usunde fedtsyrer, som producerer dårlig kolesterol og øger risici for slagtilfælde og hjerteanfald. De kommer i høje mængder af kød- og mælkeprodukter. | 3.6g | 0g | 4.53g | 1.47g | 0.1g | 45.39g | 1.6g | 0.13g | 0.12g | 23.03g |
Færre transfedtsyrer per 100gTransfedtsyrer er den usunde form for umættede fedtsyrer, som tilsættes til mad fra vegetabilsk olie for en bedre smag og en længere hyldetid. De øger den dårlige kolesterol og risici for hjertekranssygdomme. |
Færre transfedtsyrer per 100gTransfedtsyrer er den usunde form for umættede fedtsyrer, som tilsættes til mad fra vegetabilsk olie for en bedre smag og en længere hyldetid. De øger den dårlige kolesterol og risici for hjertekranssygdomme. | N.A. | N.A. | 0.36g | 0g | 0g | 2.67g | 0.07g | 0g | 0.01g | 1.24g |
Lipider pr. 100gFedtstoffer er essentielle til en sund, balanceret kost. De leverer energi og har også en afgørende rolle for produktion af hormoner og cellemembraner, samt absorbering af næringsstoffer og fedtopløselige vitaminer. |
Lipider pr. 100gFedtstoffer er essentielle til en sund, balanceret kost. De leverer energi og har også en afgørende rolle for produktion af hormoner og cellemembraner, samt absorbering af næringsstoffer og fedtopløselige vitaminer. | 5.78g | 0g | 7.35g | 2.5g | 0.15g | 78.3g | 2.57g | 0.18g | 0.39g | 36.08g |
Total score for "Fedt" |
Total score for "Fedt" | | | | | | | | | | |
Aminosyrer |
Isoleucin pr. 100gIsoleucin er en essentiel aminosyre, som er vigtig for syntesen af hæmoglobin, reguleringen og stabiliseringen af blodsukker og energiniveauerne samt reparation af vævet. |
Isoleucin pr. 100gIsoleucin er en essentiel aminosyre, som er vigtig for syntesen af hæmoglobin, reguleringen og stabiliseringen af blodsukker og energiniveauerne samt reparation af vævet. | 2.08g | N.A. | N.A. | N.A. | 0.24g | 0.05g | 0.24g | 0.27g | N.A. | 0.15g |
Leucin pr. 100gLeucin er en essentiel aminosyre til spredte fedtvæv, muskelvæv og levervæv. Det stimulerer proteinsyntese og beskytter musklerne mod stress, og er vigtigt til at regulere blodsukker og at stimulere frigivelse af insulin, som er vigtigt til at bygge musklerne. |
Leucin pr. 100gLeucin er en essentiel aminosyre til spredte fedtvæv, muskelvæv og levervæv. Det stimulerer proteinsyntese og beskytter musklerne mod stress, og er vigtigt til at regulere blodsukker og at stimulere frigivelse af insulin, som er vigtigt til at bygge musklerne. | 3.36g | N.A. | N.A. | N.A. | 0.44g | 0.08g | 0.44g | 0.5g | N.A. | 0.23g |
Lysin pr. 100gLysin er en essentiel aminosyre, som hjælper kroppen med at absorbere calcium og som har en afgørende rolle for dannelse af kollagen. |
Lysin pr. 100gLysin er en essentiel aminosyre, som hjælper kroppen med at absorbere calcium og som har en afgørende rolle for dannelse af kollagen. | 2.72g | N.A. | N.A. | N.A. | 0.39g | 0.07g | 0.39g | 0.44g | N.A. | 0.12g |
Threonin pr. 100gThreonin er en essentiel aminosyre, som hjælper med at fremme normal vækst i kroppen. Det hjælper også forskellige systemer i kroppen som fx det kardiovaskulære system, leveren, nervesystemet og immunforsvaret. |
Threonin pr. 100gThreonin er en essentiel aminosyre, som hjælper med at fremme normal vækst i kroppen. Det hjælper også forskellige systemer i kroppen som fx det kardiovaskulære system, leveren, nervesystemet og immunforsvaret. | 1.55g | N.A. | N.A. | N.A. | 0.18g | 0.04g | 0.18g | 0.2g | N.A. | 0.13g |
Tryptofan pr. 100gTryptophan er en essentiel aminosyre, som kroppen har brug for til at vokse, til at fremstille sovehormonet melatonin, neurotransmitteren serotonin og syntesen til B3-vitamin. |
Tryptofan pr. 100gTryptophan er en essentiel aminosyre, som kroppen har brug for til at vokse, til at fremstille sovehormonet melatonin, neurotransmitteren serotonin og syntesen til B3-vitamin. | 0.48g | N.A. | N.A. | N.A. | 0.03g | 0.01g | 0.03g | 0.03g | N.A. | 0.07g |
Total score for "Aminosyrer" |
Total score for "Aminosyrer" | | | | | | | | | | |