49Punkte

Avocado

100Punkte

Cod Liver Oil

44Punkte

Kiwifrucht

Vergleichssieger
vs
vs

24 Fakten im Vergleich

Avocado vs Cod Liver Oil vs Kiwifrucht

Avocado
Cod Liver Oil
Kiwifrucht

Warum ist Avocado besser als Cod Liver Oil & Kiwifrucht?

Warum ist Cod Liver Oil besser als Avocado & Kiwifrucht?

Warum ist Kiwifrucht besser als Avocado & Cod Liver Oil?

  • mehr Calcium pro 100g
    34mgvs12,0mg
  • höherer Wassergehalt pro 100g
    83.07gvs73.23,0g
  • mehr Kohlenhydrate pro 100g
    14.66gvs8.53,0g

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Natrium per 100g

7mg

0mg

3mg

Natrium unterstützt die Regulation des Wasserhaushalts in den Zellen, besonders den der Nieren. Die konsumierte Menge an Natrium beeinflusst auch den Blutdruck.

Sieger

Table Salt

38758mg

2. mehr Proteine pro 100g

2g

0g

1.14g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

3. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g

670kJ

3774kJ

255kJ

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

3774kJ

4. mehr Lipide (Fette) pro 100g

14.66g

1g

0.52g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

5. mehr Calcium pro 100g

12mg

0mg

34mg

Calcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg.

Sieger

Celery Seeds

1767mg

6. mehr Eisen pro 100g

0.55mg

0mg

0.31mg

Eisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht.

Sieger

Cumin Seeds

66.36mg

Top 10 Früchte

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