48Punkte

Avocado

92Punkte

Cumin Seeds

43Punkte

Kiwifrucht

Vergleichssieger
vs
vs

48 Fakten im Vergleich

Avocado vs Cumin Seeds vs Kiwifrucht

Avocado
Cumin Seeds
Kiwifrucht

Warum ist Avocado besser als Cumin Seeds & Kiwifrucht?

  • geringere Zuckermenge pro 100g
    0.66gvs2.25,8.99g

Warum ist Cumin Seeds besser als Avocado & Kiwifrucht?

Warum ist Kiwifrucht besser als Avocado & Cumin Seeds?

  • höherer Wassergehalt pro 100g
    83.07gvs73.23,8.06g
  • mehr Vitamin C pro 100g
    92.7mgvs10,7.7mg
  • mehr Vitamin K pro 100g
    40.3µgvs21,5.4µg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Zink per 100g

0.64mg

4.8mg

0.14mg

Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und stärkt das Immunsystem.

Sieger

Eastern Oyster (canned)

90.95mg

2. mehr Proteine pro 100g

2g

17.81g

1.14g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

3. weniger Cholesterin pro 100g

0mg

0mg

0mg

Cholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird.

Sieger

White Pepper

0mg

4. mehr Koffein pro 100g

0g

0g

0g

Koffein ist eine psychoaktive Substanz, die das zentrale Nervensystem stimuliert, das Energielevel erhöht und die Konzentration fördert.

Sieger

Chocolate Yogurt (non-fat)

2g

5. mehr Lipide (Fette) pro 100g

14.66g

22.27g

0.52g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

6. mehr Calcium pro 100g

12mg

931mg

34mg

Calcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg.

Sieger

Celery Seeds

1767mg

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