96Punkte

Blue Mussel (raw)

46Punkte

Cowpeas

Vergleichssieger
vs
vs

53 Fakten im Vergleich

Blue Mussel (raw) vs Cowpeas

Blue Mussel (raw)
Cowpeas
Blue Mussel (raw)
Cowpeas
96
Punkte
46
Punkte

Warum ist Blue Mussel (raw) besser als Cowpeas?

  • 100% geringere Zuckermenge pro 100g

Warum ist Cowpeas besser als Blue Mussel (raw)?

  • 1.98x mehr Proteine pro 100g
    23.52gvs11.9g
  • 2.04x mehr Aschegehalt
    3.24gvs1.59g
  • 2.15x mehr Phosphor pro 100g
    424mgvs197mg
  • 2.11x mehr Zink per 100g
    3.37mgvs1.6mg
  • 3.91x mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g
    1406kJvs360kJ
  • 4.23x mehr Calcium pro 100g
    110mgvs26mg
  • 2.09x mehr Eisen pro 100g
    8.27mgvs3.95mg
  • 5.41x mehr Magnesium pro 100g
    184mgvs34mg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

86kcal

336kcal

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

902kcal

2. mehr Lipide (Fette) pro 100g

2.24g

1.26g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

3. mehr Proteine pro 100g

11.9g

23.52g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

4. mehr Aschegehalt

1.59g

3.24g

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Table Salt

99.8g

5. geringere Zuckermenge pro 100g

0g

6.9g

Die Gesamtanzahl an Zucker, inklusive Glukose, Fruktose, Galaktose, Saccharose, Laktose, Maltose und Trehalose. Eine zuckerreiche Ernährung kann Stoffwechselleiden verursachen.

Sieger

Red Wine Vinegar

0g

6. mehr Phosphor pro 100g

197mg

424mg

Phosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei.

Sieger

Hemp Seeds (hulled)

1650mg

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