45Punkte

Cod Liver Oil

vs

Cod Liver Oil Test: 24 Fakten und Höhepunkte

Cod Liver Oil
Cod Liver Oil
45
Punkte

Warum ist Cod Liver Oil besser als der Durchschnitt?

  • mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g
    3774kJvs3709.05kJ
  • mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g
    902kcalvs886.42kcal
  • mehr Vitamin A (RE) pro 100g
    30000µgvs0µg
  • mehr Retinol pro 100g
    30000µgvs0µg
  • mehr Vitamin A (IE) pro 100g
    100000IUvs0IU
  • mehr Vitamin D2 und D3 pro 100g
    250µgvs0.44µg
  • mehr Vitamin D pro 100g
    10000IUvs17.47IU
  • mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
    46.71gvs37.16g

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Allgemeine Werte

1. höherer Wassergehalt pro 100g
?

Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt helfen dir hydratisiert zu bleiben. Wasser ist wichtig um Nährstoffe und Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

0.12g

0g

2. mehr Proteine pro 100g
?

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

0.11g

0g

Nahrungsenergie

1. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g
?

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Sardine Oil

3774kJ

3774kJ

2. mehr Kohlenhydrate pro 100g
?

Kohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen.

Sieger

Wheat Germ Oil

0g

0g

3. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g
?

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Sardine Oil

902kcal

902kcal

Fette

1. mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
?

Eine Form ungesättigten Fettes mit mehr als einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

Sieger

Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)

74.62g

22.54g

2. mehr gesättigte Fettsäuren pro 100g
?

Gesättigte Fette sind die ungesunde Form von Fettsäuren, die schlechtes Cholesterin erzeugen und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen. Sie kommen in großen Mengen von Fleisch und Milchprodukten.

Sieger

Coconut Oil

82.47g

22.61g

3. mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
?

Eine Form ungesättigten Fettes mit einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

Sieger

Sunflower Oil (high oleic, 70% and over oleic acid)

83.69g

46.71g

4. mehr Lipide (Fette) pro 100g
?

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

1g

5. weniger Cholesterin pro 100g
?

Cholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird.

Sieger

Wheat Germ Oil

0mg

570mg

Mineralien

1. mehr Calcium pro 100g
?

Calcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg.

Sieger

Olive Oil

1mg

0mg

2. mehr Phosphor pro 100g
?

Phosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

1mg

0mg

3. mehr Natrium per 100g
?

Natrium unterstützt die Regulation des Wasserhaushalts in den Zellen, besonders den der Nieren. Die konsumierte Menge an Natrium beeinflusst auch den Blutdruck.

Sieger

Olive Oil

2mg

0mg

4. mehr Aschegehalt
?

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Coconut Oil

0.03g

0g

5. mehr Eisen pro 100g
?

Eisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht.

Sieger

Palm Oil

1mg

0mg

6. mehr Magnesium pro 100g
?

Magnesium ist ein wichtiges Mineral für die Knochenentwicklung. Es hilft bei der einwandfreien Funktion von verschiedenen Stoffwechselprozessen, wie der Aktivierung der Enzyme, die bei der Energiegewinnung helfen.

Sieger

Wheat Germ Oil

0mg

0mg

Vitamine

1. mehr Vitamin B12 pro 100g
?

Vitamin B12 oder Kobalamin ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen und für die Produktion von DNA und RNA. Es arbeitet eng zusammen mit Folat (Vitamin B9) in der Produktion von roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen im Körper.

Sieger

Wheat Germ Oil

0µg

0µg

2. mehr Vitamin A (RE) pro 100g
?

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. RE (Retinoläquivalent) ist eine Maßeinheit, die von der Wissenschaftsgemeinde bevorzugt wird.

Sieger

Cod Liver Oil

30000µg

30000µg

3. mehr Retinol pro 100g
?

Retinol oder Vitamin A1 ist Teil der Vitamin A Familie und spielt eine wichtige Rolle das gesunde Sehen zu erhalten, besonders die Nachtsicht, indem es Nachtblindheit vorbeugt. Es ist wichtig für die Haut, sowie für die Entwicklung und Reproduktion der Knochen und Zähne.

Sieger

Cod Liver Oil

30000µg

30000µg

4. mehr Vitamin A (IE) pro 100g
?

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. IE (Internationale Einheit) ist die Maßeinheit, die die meisten Etikette aufzeigen.

Sieger

Cod Liver Oil

100000IU

100000IU

5. mehr Vitamin D2 und D3 pro 100g
?

D2 wird in Pflanzen produziert und D3 durch die Haut nach Kontakt mit Sonnenlicht. Deren Hauptrolle liegt in der Erhaltung eines normalen Calcium und Phosphor Blutwertes, welche dabei helfen die Knochen- und Zahngesundheit zu fördern.

Sieger

Cod Liver Oil

250µg

250µg

6. mehr Vitamin D pro 100g
?

Vitamin D ist fettlöslich und wird durch Sonnenbestrahlung erhalten, da es nur in geringen Mengen in wenigen Nahrungsmittel vorhanden ist. Es hilft bei der Aufnahme von Calcium, welches notwendig ist für die Entwicklung von Knochen und für die Vorbeugung von Knochenabbau.

Sieger

Cod Liver Oil

10000IU

10000IU

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