46Punkte
Cowpeas
52Punkte
Kidneybohnen
Vergleichssieger
vs
vs
49 Fakten im Vergleich
Cowpeas vs Kidneybohnen
Cowpeas
Kidneybohnen
Cowpeas
Kidneybohnen
46
Punkte
52
Punkte
Warum ist Cowpeas besser als Kidneybohnen?
Warum ist Kidneybohnen besser als Cowpeas?
- 13.37% mehr Kupfer per 100g
0.96mgvs0.845mg - 11.2% mehr Vitamin B6 pro 100g
0.4mgvs0.357mg - 0.26% mehr Proteine pro 100g
23.58gvs23.52g - 18.21% mehr Aschegehalt
3.83gvs3.24g - 2.35x mehr Ballaststoffe pro 100g
24.9gvs10.6g - 30% mehr Calcium pro 100g
143mgvs110mg - 26.44% mehr Kalium pro 100g
1406mgvs1112mg - 8mg mehr Natrium per 100g
24mgvs16mg
Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit
Other
1. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g
336kcal
333kcal
Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).
Sieger
Mutton Tallow
902kcal
2. mehr Kupfer per 100g
0.84mg
0.96mg
Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das die Bildung von Kollagen und Elastin unterstützt, welche notwendig sind für Gewebe und Knochen Integrität.
Sieger
Eastern Oyster (raw)
738mg
3. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g
1406kJ
1393kJ
Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).
Sieger
Mutton Tallow
3774kJ
4. mehr Proteine pro 100g
23.52g
23.58g
Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.
Sieger
Tilapia (raw)
208g
5. mehr Lipide (Fette) pro 100g
1.26g
0.83g
Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.
Sieger
Flaxseed Oil (cold-pressed)
99.98g
6. mehr Aschegehalt
3.24g
3.83g
Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).
Sieger
Table Salt
99.8g
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