46Punkte

Cowpeas

52Punkte

Kidneybohnen

Vergleichssieger
vs
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49 Fakten im Vergleich

Cowpeas vs Kidneybohnen

Cowpeas
Kidneybohnen
Cowpeas
Kidneybohnen
46
Punkte
52
Punkte

Warum ist Cowpeas besser als Kidneybohnen?

Warum ist Kidneybohnen besser als Cowpeas?

  • 13.37% mehr Kupfer per 100g
    0.96mgvs0.845mg
  • 11.2% mehr Vitamin B6 pro 100g
    0.4mgvs0.357mg
  • 0.26% mehr Proteine pro 100g
    23.58gvs23.52g
  • 18.21% mehr Aschegehalt
    3.83gvs3.24g
  • 2.35x mehr Ballaststoffe pro 100g
    24.9gvs10.6g
  • 30% mehr Calcium pro 100g
    143mgvs110mg
  • 26.44% mehr Kalium pro 100g
    1406mgvs1112mg
  • 8mg mehr Natrium per 100g
    24mgvs16mg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

336kcal

333kcal

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

902kcal

2. mehr Kupfer per 100g

0.84mg

0.96mg

Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das die Bildung von Kollagen und Elastin unterstützt, welche notwendig sind für Gewebe und Knochen Integrität.

Sieger

Eastern Oyster (raw)

738mg

3. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g

1406kJ

1393kJ

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

3774kJ

4. mehr Proteine pro 100g

23.52g

23.58g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

5. mehr Lipide (Fette) pro 100g

1.26g

0.83g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

6. mehr Aschegehalt

3.24g

3.83g

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Table Salt

99.8g

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