46Punkte

Cowpeas

90Punkte

Octopus (raw)

Vergleichssieger
vs
vs

53 Fakten im Vergleich

Cowpeas vs Octopus (raw)

Cowpeas
Octopus (raw)
Cowpeas
Octopus (raw)
46
Punkte
90
Punkte

Warum ist Cowpeas besser als Octopus (raw)?

Warum ist Octopus (raw) besser als Cowpeas?

  • 514.79x mehr Kupfer per 100g
    435mgvs0.845mg
  • 6.72x höherer Wassergehalt pro 100g
    80.25gvs11.95g
  • 575.21x mehr Prolin pro 100g
    608gvs1.057g
  • 214mg mehr Natrium per 100g
    230mgvs16mg
  • 567.06x mehr Serin pro 100g
    668gvs1.178g
  • 16.36x mehr Mangan pro 100g
    25mgvs1.528mg
  • 4.98x mehr Selen pro 100g
    44.8µgvs9µg
  • 3.33x mehr Vitamin C pro 100g
    5mgvs1.5mg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

336kcal

82kcal

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

902kcal

2. mehr Kupfer per 100g

0.84mg

435mg

Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das die Bildung von Kollagen und Elastin unterstützt, welche notwendig sind für Gewebe und Knochen Integrität.

Sieger

Eastern Oyster (raw)

738mg

3. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g

1406kJ

343kJ

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

3774kJ

4. mehr Proteine pro 100g

23.52g

14.91g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

5. mehr Lipide (Fette) pro 100g

1.26g

1.04g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

6. mehr Aschegehalt

3.24g

1.6g

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Table Salt

99.8g

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