Die besten 10 Lebensmittel im Vergleich
Lebensmittel (1 - 5)
| Bester Preis |
| Cod Liver Oil | Walleye (raw) | King Mackerel (raw) | Pacific Oyster (raw) | White Sucker (raw) | Wild Channel Catfish (raw) | Burbot (raw) | Rainbow Smelt (raw) | Atlantic Wolffish (raw) | Pumpkin Seed Sunfish (raw) | |
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| Allgemeine Werte | ||||||||||
| Mehr Proteine pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | ||||||||||
| Mehr Proteine pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | 0g | 19.14g | 20.28g | 9.45g | 16.76g | 16.38g | 19.31g | 17.63g | 17.5g | 19.4g |
| Mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | ||||||||||
| Mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | 902kcal | 93kcal | 105kcal | 81kcal | 92kcal | 95kcal | 90kcal | 97kcal | 96kcal | 89kcal |
| Mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100gEine Form ungesättigten Fettes mit mehr als einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische. | ||||||||||
| Mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100gEine Form ungesättigten Fettes mit mehr als einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische. | 22.54g | 447g | 460g | 894g | 807g | 865g | 297g | 885g | 845g | 246g |
| Mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100gEine Form ungesättigten Fettes mit einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische. | ||||||||||
| Mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100gEine Form ungesättigten Fettes mit einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische. | 46.71g | 294g | 764g | 358g | 706g | 844g | 133g | 641g | 837g | 117g |
| Weniger Cholesterin pro 100gCholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird. | ||||||||||
| Weniger Cholesterin pro 100gCholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird. | 570mg | 86mg | 53mg | 50mg | 41mg | 58mg | 60mg | 70mg | 46mg | 67mg |
| Gesamtpunktzahl für "Allgemeine Werte" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Allgemeine Werte" | ||||||||||
| Vitamine | ||||||||||
| Mehr Vitamin A (IE) pro 100gVitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. IE (Internationale Einheit) ist die Maßeinheit, die die meisten Etikette aufzeigen. | ||||||||||
| Mehr Vitamin A (IE) pro 100gVitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. IE (Internationale Einheit) ist die Maßeinheit, die die meisten Etikette aufzeigen. | 100000IU | 70IU | 727IU | 270IU | 170IU | 50IU | 15IU | 50IU | 375IU | 50IU |
| Mehr Vitamin B12 pro 100gVitamin B12 oder Kobalamin ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen und für die Produktion von DNA und RNA. Es arbeitet eng zusammen mit Folat (Vitamin B9) in der Produktion von roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen im Körper. | ||||||||||
| Mehr Vitamin B12 pro 100gVitamin B12 oder Kobalamin ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen und für die Produktion von DNA und RNA. Es arbeitet eng zusammen mit Folat (Vitamin B9) in der Produktion von roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen im Körper. | 0µg | 2µg | 15.6µg | 16µg | 2µg | 2.23µg | 0.8µg | 3.44µg | 2.03µg | 2µg |
| Mehr Folat pro 100gFolat/Vitamin B9, eine natürliche Form von Folsäure, ist wichtig für die Erhaltung der Gehirnfunktion, sowie der mentalen und emotional Gesundheit. Entscheidend ist es während der Kindheit, Jugend und der Schwangerschaft, da es bei der Herstellung von Erbgut mithilft und wichtig ist für die Entwicklung von Gewebe und Zellen. | ||||||||||
| Mehr Folat pro 100gFolat/Vitamin B9, eine natürliche Form von Folsäure, ist wichtig für die Erhaltung der Gehirnfunktion, sowie der mentalen und emotional Gesundheit. Entscheidend ist es während der Kindheit, Jugend und der Schwangerschaft, da es bei der Herstellung von Erbgut mithilft und wichtig ist für die Entwicklung von Gewebe und Zellen. | N.A. | 15µg | 8µg | 10µg | 15µg | 10µg | 1µg | 4µg | 5µg | 15µg |
| Mehr Riboflavin pro 100gRiboflavin oder Vitamin B2 ist eines der wichtigsten Vitamine der B-Komplex Reihe. Es ist notwendig, um Kohlenhydrate zu spalten und für die Verarbeitung von Aminosäuren und Fetten. | ||||||||||
| Mehr Riboflavin pro 100gRiboflavin oder Vitamin B2 ist eines der wichtigsten Vitamine der B-Komplex Reihe. Es ist notwendig, um Kohlenhydrate zu spalten und für die Verarbeitung von Aminosäuren und Fetten. | N.A. | 160mg | 476mg | 233mg | 70mg | 72mg | 141mg | 120mg | 80mg | 70mg |
| More Thiamin pro 100gThiamin oder Vitamin B1 unterstützt die Körperzellen dabei Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Es ist häufig in Getreideprodukten, wie Brot oder Müsli zu finden. | ||||||||||
| More Thiamin pro 100gThiamin oder Vitamin B1 unterstützt die Körperzellen dabei Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Es ist häufig in Getreideprodukten, wie Brot oder Müsli zu finden. | N.A. | 270mg | 100mg | 67mg | 10mg | 210mg | 372mg | 10mg | 180mg | 80mg |
| Gesamtpunktzahl für "Vitamine" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Vitamine" | ||||||||||
| Antioxidantien | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Antioxidantien" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Antioxidantien" | ||||||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| Mehr Leucin pro 100gLeucin ist eine notwendige Aminosäure für Fett-, Muskel- und Lebergewebe. Es stimuliert Proteinsynthese, was vor zu starker Muskelbeanspruchung schützt. Es ist wichtig für die Blutzuckerregulation und stimuliert Insulinfreisetzung, welches wichtig für Muskelbildung ist. | ||||||||||
| Mehr Leucin pro 100gLeucin ist eine notwendige Aminosäure für Fett-, Muskel- und Lebergewebe. Es stimuliert Proteinsynthese, was vor zu starker Muskelbeanspruchung schützt. Es ist wichtig für die Blutzuckerregulation und stimuliert Insulinfreisetzung, welches wichtig für Muskelbildung ist. | N.A. | 1.55g | 1.65g | 665g | 1.36g | 1.33g | 1.57g | 1.43g | 1.42g | 1.58g |
| Mehr Histidin pro 100gHistidin, eine essentielle Aminosäure, hilft die Myelinscheide zu erhalten, welche hauptsächlich die Nervenzellen schützt, hilft dabei Schwermetalle aus dem System zu entfernen, Lungengesundheit zu fördern, den Blutdruck zu senken und den Körper vor Strahlenschädigung zu schützen. | ||||||||||
| Mehr Histidin pro 100gHistidin, eine essentielle Aminosäure, hilft die Myelinscheide zu erhalten, welche hauptsächlich die Nervenzellen schützt, hilft dabei Schwermetalle aus dem System zu entfernen, Lungengesundheit zu fördern, den Blutdruck zu senken und den Körper vor Strahlenschädigung zu schützen. | N.A. | 563g | 597g | 181g | 493g | 482g | 569g | 519g | 515g | 571g |
| Mehr Tryptophan pro 100gTryptophan ist eine notwendige Aminosäure, die der Körper für den Wachstum braucht, sowie für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin, des Neurotransmitters Serotonin und des Vitamins B3 (Niacin). | ||||||||||
| Mehr Tryptophan pro 100gTryptophan ist eine notwendige Aminosäure, die der Körper für den Wachstum braucht, sowie für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin, des Neurotransmitters Serotonin und des Vitamins B3 (Niacin). | N.A. | 214g | 227g | 106g | 188g | 183g | 216g | 197g | 196g | 217g |
| Mehr Isoleucin pro 100gIsoleucin ist eine notwendige Aminosäure und ist wichtig für die Synthese von Hämoglobin, die Gewebereparatur und für die Regulation und Stabilisierung des Blutzuckers und des Energieniveaus. | ||||||||||
| Mehr Isoleucin pro 100gIsoleucin ist eine notwendige Aminosäure und ist wichtig für die Synthese von Hämoglobin, die Gewebereparatur und für die Regulation und Stabilisierung des Blutzuckers und des Energieniveaus. | N.A. | 882g | 935g | 411g | 772g | 755g | 890g | 812g | 806g | 894g |
| Mehr Threonin pro 100gThreonin ist eine notwendige Aminosäure, die dabei hilft den normalen Wachstums des Körpers zu fördern. Es unterstützt außerdem verschiedene Systeme im Körper, wie das kardiovaskuläre-, das Nerven-und Immunsystem und die Leber. | ||||||||||
| Mehr Threonin pro 100gThreonin ist eine notwendige Aminosäure, die dabei hilft den normalen Wachstums des Körpers zu fördern. Es unterstützt außerdem verschiedene Systeme im Körper, wie das kardiovaskuläre-, das Nerven-und Immunsystem und die Leber. | N.A. | 839g | 889g | 407g | 735g | 718g | 847g | 773g | 767g | 850g |
| Gesamtpunktzahl für "Aminosäuren" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Aminosäuren" | ||||||||||
| Mineralien | ||||||||||
| Mehr Eisen pro 100gEisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht. | ||||||||||
| Mehr Eisen pro 100gEisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht. | 0mg | 1.3mg | 1.78mg | 5.11mg | 1.3mg | 0.3mg | 0.9mg | 0.9mg | 9mg | 1.2mg |
| Mehr Magnesium pro 100gMagnesium ist ein wichtiges Mineral für die Knochenentwicklung. Es hilft bei der einwandfreien Funktion von verschiedenen Stoffwechselprozessen, wie der Aktivierung der Enzyme, die bei der Energiegewinnung helfen. | ||||||||||
| Mehr Magnesium pro 100gMagnesium ist ein wichtiges Mineral für die Knochenentwicklung. Es hilft bei der einwandfreien Funktion von verschiedenen Stoffwechselprozessen, wie der Aktivierung der Enzyme, die bei der Energiegewinnung helfen. | 0mg | 30mg | 32mg | 22mg | 30mg | 23mg | 32mg | 30mg | 30mg | 30mg |
| Mehr Phosphor pro 100gPhosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei. | ||||||||||
| Mehr Phosphor pro 100gPhosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei. | 0mg | 210mg | 248mg | 162mg | 210mg | 209mg | 200mg | 230mg | 200mg | 180mg |
| Mehr Mangan pro 100gMangan ist ein Spurenelement, das Knochenbildung und die Unversehrtheit der Haut unterstützt, sowie die Enzyme, die den Blutzucker kontrollieren. | ||||||||||
| Mehr Mangan pro 100gMangan ist ein Spurenelement, das Knochenbildung und die Unversehrtheit der Haut unterstützt, sowie die Enzyme, die den Blutzucker kontrollieren. | N.A. | 800mg | 5mg | 643mg | 600mg | 25mg | 700mg | 700mg | 15mg | 700mg |
| Mehr Zink per 100gZink spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und stärkt das Immunsystem. | ||||||||||
| Mehr Zink per 100gZink spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und stärkt das Immunsystem. | 0mg | 0.62mg | 0.56mg | 16.62mg | 0.75mg | 0.51mg | 0.76mg | 1.65mg | 0.78mg | 1.55mg |
| Gesamtpunktzahl für "Mineralien" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Mineralien" | ||||||||||
| Zucker | ||||||||||
| Mehr Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | ||||||||||
| Mehr Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | 0g | 0g | 0g | 4.95g | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g |
| Gesamtpunktzahl für "Zucker" | ||||||||||
| Gesamtpunktzahl für "Zucker" | ||||||||||
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