63Punkte

Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)

63Punkte

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

Vergleichssieger
vs
vs

25 Fakten im Vergleich

Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid) vs Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)
Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)
Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)
Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

Warum ist Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid) besser als Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)?

    Warum ist Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated) besser als Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)?

    • 20.47% mehr Vitamin E (alpha-Tocopherol) pro 100g
      41.08mgvs34.1mg
    • 2.1x mehr gesättigte Fettsäuren pro 100g
      13gvs6.203g
    • 3.22x mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
      46.2gvs14.355g
    • 97.75% weniger Phytosterole pro 100g
      10mgvs444mg

    Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

    relevant

    Allgemeine Werte

    1. höherer Wassergehalt pro 100g

    0g

    0g

    Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt helfen dir hydratisiert zu bleiben. Wasser ist wichtig um Nährstoffe und Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.

    Sieger

    Flaxseed Oil (cold-pressed)

    0.12g

    2. mehr Proteine pro 100g

    0g

    0g

    Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

    Sieger

    Flaxseed Oil (cold-pressed)

    0.11g

    3. weniger Phytosterole pro 100g

    444mg

    10mg

    Phytosterole kommen von Pflanzen und haben im menschlichen Körper eine ähnliche Funktion wie gutes Cholesterin (HDL), indem sie dabei helfen den Wert des LDL Cholesterins zu senken.

    Sieger

    Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

    10mg

    relevant

    Nahrungsenergie

    1. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g

    3699kJ

    3699kJ

    Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

    Sieger

    Sardine Oil

    3774kJ

    2. mehr Kohlenhydrate pro 100g

    0g

    0g

    Kohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen.

    Sieger

    Wheat Germ Oil

    0g

    3. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

    884kcal

    884kcal

    Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

    Sieger

    Sardine Oil

    902kcal

    relevant

    Fette

    1. mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g

    74.62g

    36.4g

    Eine Form ungesättigten Fettes mit mehr als einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

    Sieger

    Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)

    74.62g

    2. mehr gesättigte Fettsäuren pro 100g

    6.2g

    13g

    Gesättigte Fette sind die ungesunde Form von Fettsäuren, die schlechtes Cholesterin erzeugen und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen. Sie kommen in großen Mengen von Fleisch und Milchprodukten.

    Sieger

    Coconut Oil

    82.47g

    3. mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g

    14.36g

    46.2g

    Eine Form ungesättigten Fettes mit einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

    Sieger

    Sunflower Oil (high oleic, 70% and over oleic acid)

    83.69g

    4. mehr Lipide (Fette) pro 100g

    1g

    1g

    Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

    Sieger

    Flaxseed Oil (cold-pressed)

    99.98g

    5. weniger Cholesterin pro 100g

    0mg

    0mg

    Cholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird.

    Sieger

    Wheat Germ Oil

    0mg

    relevant

    Mineralien

    1. mehr Calcium pro 100g

    0mg

    0mg

    Calcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg.

    Sieger

    Olive Oil

    1mg

    2. mehr Phosphor pro 100g

    0mg

    0mg

    Phosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei.

    Sieger

    Flaxseed Oil (cold-pressed)

    1mg

    3. mehr Natrium per 100g

    0mg

    0mg

    Natrium unterstützt die Regulation des Wasserhaushalts in den Zellen, besonders den der Nieren. Die konsumierte Menge an Natrium beeinflusst auch den Blutdruck.

    Sieger

    Olive Oil

    2mg

    4. mehr Aschegehalt

    0g

    0g

    Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

    Sieger

    Coconut Oil

    0.03g

    5. mehr Eisen pro 100g

    0mg

    0mg

    Eisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht.

    Sieger

    Palm Oil

    1mg

    6. mehr Magnesium pro 100g

    0mg

    0mg

    Magnesium ist ein wichtiges Mineral für die Knochenentwicklung. Es hilft bei der einwandfreien Funktion von verschiedenen Stoffwechselprozessen, wie der Aktivierung der Enzyme, die bei der Energiegewinnung helfen.

    Sieger

    Wheat Germ Oil

    0mg

    relevant

    Vitamine

    1. mehr Vitamin B12 pro 100g

    0µg

    0µg

    Vitamin B12 oder Kobalamin ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen und für die Produktion von DNA und RNA. Es arbeitet eng zusammen mit Folat (Vitamin B9) in der Produktion von roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen im Körper.

    Sieger

    Wheat Germ Oil

    0µg

    2. mehr Vitamin A (RE) pro 100g

    0µg

    0µg

    Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. RE (Retinoläquivalent) ist eine Maßeinheit, die von der Wissenschaftsgemeinde bevorzugt wird.

    Sieger

    Cod Liver Oil

    30000µg

    3. mehr Retinol pro 100g

    0µg

    0µg

    Retinol oder Vitamin A1 ist Teil der Vitamin A Familie und spielt eine wichtige Rolle das gesunde Sehen zu erhalten, besonders die Nachtsicht, indem es Nachtblindheit vorbeugt. Es ist wichtig für die Haut, sowie für die Entwicklung und Reproduktion der Knochen und Zähne.

    Sieger

    Cod Liver Oil

    30000µg

    4. mehr Vitamin A (IE) pro 100g

    0IU

    0IU

    Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. IE (Internationale Einheit) ist die Maßeinheit, die die meisten Etikette aufzeigen.

    Sieger

    Cod Liver Oil

    100000IU

    5. mehr Vitamin E (alpha-Tocopherol) pro 100g

    34.1mg

    41.08mg

    D-Alpha-Tocopherol ist eine der natürlichen Formen der fettlöslichen Vitamin E Gruppe, das als Antioxidationsmittel wirkt und dabei hilft die Zellen des Körper vor schädigenden freien Radikalen zu beschützen, das Immunsystem zu stärken und Blutgerinnsel zu verhindern.

    Sieger

    Wheat Germ Oil

    149.4mg

    6. mehr Vitamin K pro 100g

    7.1µg

    5.4µg

    Vitamin K (Phylloquinone) bezieht sich auf eine Gruppe von fettlöslichen Vitaminen (K1 und K2), die hauptsächlich für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel benötigt werden, sowie für Regulation von Calcium im Körper.

    Sieger

    Soybean Oil

    183.9µg

    Top 10 Öle

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