92Punkte

Striped Mullet (raw)

45Punkte

Yardlong Beans

Vergleichssieger
vs
vs

48 Fakten im Vergleich

Striped Mullet (raw) vs Yardlong Beans

Striped Mullet (raw)
Yardlong Beans
Striped Mullet (raw)
Yardlong Beans
92
Punkte
45
Punkte

Warum ist Striped Mullet (raw) besser als Yardlong Beans?

Warum ist Yardlong Beans besser als Striped Mullet (raw)?

  • 25.74% mehr Proteine pro 100g
    24.33gvs19.35g
  • 3.36x mehr Aschegehalt
    4.03gvs1.2g
  • 2.53x mehr Phosphor pro 100g
    559mgvs221mg
  • 6.73x mehr Zink per 100g
    3.5mgvs0.52mg
  • Zusehends mehr Ballaststoffe pro 100g.Ballaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess.
    11gvs0g
  • 3.37x mehr Calcium pro 100g
    138mgvs41mg
  • 8.44x mehr Eisen pro 100g
    8.61mgvs1.02mg
  • 11.66x mehr Magnesium pro 100g
    338mgvs29mg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Other

1. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

117kcal

347kcal

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Mutton Tallow

902kcal

2. mehr Lipide (Fette) pro 100g

3.79g

1.31g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

3. mehr Proteine pro 100g

19.35g

24.33g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Tilapia (raw)

208g

4. mehr Aschegehalt

1.2g

4.03g

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Table Salt

99.8g

5. mehr Phosphor pro 100g

221mg

559mg

Phosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei.

Sieger

Hemp Seeds (hulled)

1650mg

6. mehr Zink per 100g

0.52mg

3.5mg

Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und stärkt das Immunsystem.

Sieger

Eastern Oyster (canned)

90.95mg

Top 10 Fische

Zum Vergleich hinzufügen
    Die Seite ist nur auf Deutsch verfügbar.