44Punkte

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

vs

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated) Test: 28 Fakten und Höhepunkte

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)
Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)
44
Punkte

Warum ist Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated) besser als der Durchschnitt?

  • mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
    36.4gvs33.06g
  • mehr Vitamin E (alpha-Tocopherol) pro 100g
    41.08mgvs17.29mg
  • mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g
    46.2gvs37.16g
  • weniger Phytosterole pro 100g
    10mgvs239.74mg
  • mehr Malvidin pro 100g
    1.69mgvs0.54mg

Top Fakten zu Ernährung und Gesundheit

Allgemeine Werte

1. höherer Wassergehalt pro 100g

0g

Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt helfen dir hydratisiert zu bleiben. Wasser ist wichtig um Nährstoffe und Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

0.12g

2. mehr Proteine pro 100g

0g

Proteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

0.11g

3. weniger Phytosterole pro 100g

10mg

Phytosterole kommen von Pflanzen und haben im menschlichen Körper eine ähnliche Funktion wie gutes Cholesterin (HDL), indem sie dabei helfen den Wert des LDL Cholesterins zu senken.

Sieger

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

10mg

4. mehr Malvidin pro 100g

1.69mg

Malvidin ist ein Antioxidant und hilft den Wachstum von Krebs zu verlangsamen.

Sieger

Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)

1.69mg

5. mehr Pelargonidin pro 100g

9.09mg

Pelargonidin ist ein Typ Pflanzenfarbstoff und wirkt als Antioxidant und Stickoxidfänger.

Sieger

Soybean Oil

64.26mg

6. mehr Peonidin pro 100g

2.04mg

Peonidin ist ein Pflanzenfarbstoff, das hauptsächlich in Preiselbeeren und Blaubeeren vorfindbar ist. Experimente in vitro haben eine antioxidierende Wirkung aufgezeigt, welche jedoch noch nicht am menschlichen Körper gesehen wurde, da sich die Zellen im Körper schnell auflösen.

Sieger

Soybean Oil

21.3mg

Nahrungsenergie

1. mehr Lebensmittelenergie (kJ) pro 100g

3699kJ

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule (kJ) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7,500 kJ (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Sardine Oil

3774kJ

2. mehr Kohlenhydrate pro 100g

0g

Kohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen.

Sieger

Wheat Germ Oil

0g

3. mehr Lebensmittelenergie (kcal) pro 100g

884kcal

Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen).

Sieger

Sardine Oil

902kcal

Fette

1. mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g

36.4g

Eine Form ungesättigten Fettes mit mehr als einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

Sieger

Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)

74.62g

2. mehr gesättigte Fettsäuren pro 100g

13g

Gesättigte Fette sind die ungesunde Form von Fettsäuren, die schlechtes Cholesterin erzeugen und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen. Sie kommen in großen Mengen von Fleisch und Milchprodukten.

Sieger

Coconut Oil

82.47g

3. mehr einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100g

46.2g

Eine Form ungesättigten Fettes mit einer Doppelbindung in seiner Struktur. Ungesättigte Fette sind normalerweise gesunde Fette, die gutes Cholesterin erhöhen und schlechtes Cholesterin senken. Sie kommen von Pflanzen und manchen Tieren, wie Fische.

Sieger

Sunflower Oil (high oleic, 70% and over oleic acid)

83.69g

4. mehr Lipide (Fette) pro 100g

1g

Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

99.98g

5. weniger Cholesterin pro 100g

0mg

Cholesterin ist ein essentielles Fett um Hormone herzustellen und hat zwei Formen: LDL, schlechtes Cholesterin und HDL, gutes Cholesterin. LDL (Lipoprotein geringer Dichte) kann zu Plaque führen, welches Arterien verstopfen kann, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöht. HDL (Lipoprotein hoher Dichte) entfernt LDL von den Arterien und transportiert es zu der Leber, wo es abgebaut wird.

Sieger

Wheat Germ Oil

0mg

Mineralien

1. mehr Calcium pro 100g

0mg

Calcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg.

Sieger

Olive Oil

1mg

2. mehr Phosphor pro 100g

0mg

Phosphor ist, nach Calcium, das zweithäufigste Mineral, das im menschlichen Körper vorkommt. Er unterstützt die Zellvermehrung und trägt bei der Entwicklung und der Reparatur von Gewebe bei.

Sieger

Flaxseed Oil (cold-pressed)

1mg

3. mehr Aschegehalt

0g

Der Aschegehalt bezieht sich auf die Gesamtzahl an enthaltenen Mineralien (Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium).

Sieger

Coconut Oil

0.03g

4. mehr Eisen pro 100g

0mg

Eisen ist in Hämoglobin zu finden, welches ungefähr 2/3 des Eisenhaushalts ausmacht.

Sieger

Palm Oil

1mg

5. mehr Magnesium pro 100g

0mg

Magnesium ist ein wichtiges Mineral für die Knochenentwicklung. Es hilft bei der einwandfreien Funktion von verschiedenen Stoffwechselprozessen, wie der Aktivierung der Enzyme, die bei der Energiegewinnung helfen.

Sieger

Wheat Germ Oil

0mg

6. mehr Kalium pro 100g

0mg

Kalium ist ein Mineral, das zur Muskelkontraktion beiträgt, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers reguliert und einen regulären Blutdruck, sowie die Nierengesundheit aufrechterhält.

Sieger

Olive Oil

1mg

Vitamine

1. mehr Vitamin B12 pro 100g

0µg

Vitamin B12 oder Kobalamin ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen und für die Produktion von DNA und RNA. Es arbeitet eng zusammen mit Folat (Vitamin B9) in der Produktion von roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen im Körper.

Sieger

Wheat Germ Oil

0µg

2. mehr Vitamin A (RE) pro 100g

0µg

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. RE (Retinoläquivalent) ist eine Maßeinheit, die von der Wissenschaftsgemeinde bevorzugt wird.

Sieger

Cod Liver Oil

30000µg

3. mehr Retinol pro 100g

0µg

Retinol oder Vitamin A1 ist Teil der Vitamin A Familie und spielt eine wichtige Rolle das gesunde Sehen zu erhalten, besonders die Nachtsicht, indem es Nachtblindheit vorbeugt. Es ist wichtig für die Haut, sowie für die Entwicklung und Reproduktion der Knochen und Zähne.

Sieger

Cod Liver Oil

30000µg

4. mehr Vitamin A (IE) pro 100g

0IU

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das hauptsächlich wichtig ist das gesunde Sehen zu erhalten. Es agiert ebenfalls als Antioxidationsmittel und ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Gewebe und der Haut. IE (Internationale Einheit) ist die Maßeinheit, die die meisten Etikette aufzeigen.

Sieger

Cod Liver Oil

100000IU

5. mehr Vitamin E (alpha-Tocopherol) pro 100g

41.08mg

D-Alpha-Tocopherol ist eine der natürlichen Formen der fettlöslichen Vitamin E Gruppe, das als Antioxidationsmittel wirkt und dabei hilft die Zellen des Körper vor schädigenden freien Radikalen zu beschützen, das Immunsystem zu stärken und Blutgerinnsel zu verhindern.

Sieger

Wheat Germ Oil

149.4mg

6. mehr Vitamin K pro 100g

5.4µg

Vitamin K (Phylloquinone) bezieht sich auf eine Gruppe von fettlöslichen Vitaminen (K1 und K2), die hauptsächlich für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel benötigt werden, sowie für Regulation von Calcium im Körper.

Sieger

Soybean Oil

183.9µg

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