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タイセイヨウオオカミウオ(生)

タイセイヨウオオカミウオ(生)
vs

タイセイヨウオオカミウオ(生)レビュー:77 つの事実と注目点

タイセイヨウオオカミウオ(生)

タイセイヨウオオカミウオ(生)が平均よりも優れている理由は何ですか?

  • 100gあたりの含水量
    ?

    79.9gvs74.1g
  • 100gあたりのビタミンA(IU)
    ?

    375IUvs129.38IU
  • 100gあたりの鉄分
    ?

    9mgvs1.17mg
  • 100gあたりの一不飽和脂肪酸
    ?

    837gvs185.07g
  • 100gあたりの多価不飽和脂肪酸
    ?

    845gvs230.28g
  • 100gあたりのコレステロール
    ?

    46mgvs56.23mg
  • チアミン
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    180mgvs76.31mg
  • パントテン酸
    ?

    570mgvs460.83mg

一番人気の比較対象は?

一般情報

水含有量が多い食べ物は水分補給に役立ちます。水は体全体に栄養を酸素を送る手助けにもなります。
タンパク質は、健康的でバランスの取れた食生活に欠かせません。1日の推奨摂取量は体重1 ㎏あたり0.8-1g。
100gあたりの糖質(合計)

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グルコース、果糖、ガラクトース、蔗糖、ラクトース、マルトース、トレハロースなどの合計糖量。糖分の多い食生活は代謝性機能障害を引き起こすことがあります。
繊維成分と呼ばれる食物繊維は植物に存在し、水溶性のものと非水溶性のものがあります。繊維が豊富な果物、野菜、全粒穀物を食べると、消化過程に役立ちます。
100gあたりのグルコース

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血糖としても知られるグルコースは、主なエネルギー源です。
100gあたりのマルトース

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マルトースは糖の種類(二糖)で、その抗菌特性で消化を整えるのに役立ちます。
100gあたりのガラクトース

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ガラクトースは、ラクトースの中にある単糖のひとつです。グルコースよりも甘味が少なく、免疫系の適切な機能を導きます。
鉄分はヘモグロビンの中にあり、体の鉄の蓄えの約3分の2を示しています。
ナトリウムは細胞の水分レベル、特に腎臓の水分レベルを調整するのに役立ちます。消費するナトリウム量は、血圧にも影響を与えます。

脂肪

脂質は、健康的でバランスの取れた食生活に欠かせません。エネルギーを与え、ホルモンと細胞膜生成のほか、栄養と脂溶性ビタミン吸収に重要な役割も果たします。
飽和脂肪は、不健康な脂肪酸で悪玉コレステロールを生成して、卒中や心臓発作のリスクを増やします。肉や乳製品に多く含まれています。
構造に1つの二重結合がある不飽和脂肪の形。不飽和脂肪は、普段は健康的な脂肪酸で、善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールが減ります。
構造に1つ以上の二重結合がある不飽和脂肪の形。不飽和脂肪は、普段は健康的な脂肪酸で、善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールが減ります。
100gあたりのトランス脂肪酸が が少ない

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トランス脂肪酸は不健康な不飽和脂肪酸の形で、風味を良くして貯蔵寿命を長くするために、食品から植物油に及ぶまで添加されています。悪玉コレステロールや冠動脈心疾患のリスクを増やします。
コレステロールはホルモン生成に欠かせない脂質で、2つの形があります。LDLつまり悪玉コレステロールと、HDLつまり善玉コレステロールです。LDL(低密度リポタンパク質)は動脈を詰まらせることがあるプラークの原因となり、卒中や心臓発作のリスクを増やします。HDL(高密度リポタンパク質)は動脈からLDLを除去し、それを肝臓に送って分解します。

ミネラル

灰分含有量は含まれるミネラルの合計量です(カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム)。
リンは、人体で見つかる中で、カルシウムに次いで2番目に多いミネラルです。細胞再生や、組織の成長と修復に役立ちます。
亜鉛は、細胞分裂と免疫系強化に重要な役割を果たします。
カルシウムはミネラルで、骨の健康にとても重要です。成人の1日の推奨摂取量は約1000mgです。
マグネシウムは骨の発育に重要なミネラルで、エネルギー生成に役立つ酵素活性化などのさまざまな代謝過程の適切な機能を手助けします。
カリウムは、筋肉収縮に役立ち、体液バランスを調整し、正常な血圧や腎臓の健康維持を助けます。
100gあたりのフッ化物

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フッ化物はミネラルです。適度な量を消費すると、骨と歯を強くすることに役立ちます。成人の1日の推奨摂取量は10 mgです。

ビタミン

ビタミンAは脂溶性ビタミンで、さまざまな型があります。健康的な視力の維持、骨、軟組織、および皮膚の成長に主に重要です。IU(国際単位)はほとんどすべての食品のラベルで使用される測定単位です。
アスコルビン酸とL-アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、免疫系を強化し、一般的にウィルス感染症防止に使用されます。
チアミン(ビタミンB1)は体の細胞が炭水化物をエネルギーに変える手助けをします。普通は、パンやシリアルなどの穀物ベースの食品の中で見つかります。
リボフラビン(ビタミンB2)は、B複合シリーズで最も重要なビタミンのひとつです。炭水化物分解とアミノ酸と脂肪作用に必要です。
ナイアシン、つまりビタミンB3は、体のコレステロール値とトリグリセリド(中性脂肪)を下げることに役立ちます。B複合シリーズの他のビタミン同様、炭水化物をグルコースに変えるのにも役立ちます。
パントテン酸(ビタミンB5)は、体のコレステロールとトリグリセリド(中性脂肪)を減らすのに役立ちます。すべてのビタミンB同様、炭水化物をグルコースに変えることに関わりがあります。神経系の健康の維持にも役立ちます。
ビタミンB6(ピリドキシン)は、神経伝達物質のセロトニンとノルエピネフリン生成に必要です。ビタミンB12の吸収に欠かせず、赤血球、免疫系のさまざまな細胞、およに損傷から神経細胞を守るミエリン形成に関与しています。
葉酸の天然型の葉酸塩(ビタミンB9)は、適切な脳機能の維持に役立ちます。遺伝物質の生成に役立ち、細胞や組織の発育に大事なので、幼少期、思春期、妊娠時には極めて重要です。
葉酸

0µg

葉酸は、葉酸塩の合成型(ビタミンB9)です。適切な脳機能の維持に重要な役割を果たします。葉酸は、遺伝物質の生成に役立ち、細胞や組織の発育に大事なので、幼少期、思春期、妊娠時には極めて重要です。

抗酸化物質

100gあたりのグリシテイン

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グリシテインは抗酸化剤で、弱いエストロゲンのように機能します。大豆食品に入っています。
100gあたりのβトコフェロール

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ベータトコフェノールはビタミンEタイプです。抗酸化剤として機能し、遊離基の損傷効果から体細胞を守る、免疫系を強化する、そして血液凝固を避けることに役立ちます。
100gあたりのγトコフェロール

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ガンマトコフェノールはビタミンE群の化学物質のひとつで、大豆やトウモロコシ油の中で見つかります。抗酸化剤として機能し、遊離基の損傷効果から体細胞を守る、免疫系を強化する、そして血液凝固を避けることに役立ちます。
100gあたりのδトコフェロール

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デルタトコフェノールはビタミンE群の化学物質のひとつです。抗酸化剤として機能し、遊離基の損傷効果から体細胞を守る、免疫系を強化する、そして血液凝固を避けることに役立ちます。
100gあたりのベタイン

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ベタインはアミノ酸で、タンパク質合成や肝臓の適切な機能に役立ちます。
100gあたりのゲニステイン

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ゲニステインは植物の中で見つかる植物エストロゲンです。コレステロール値の調整、健康的な骨構造を維持することに役立ちます。
100gあたりのダイゼイン

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ダイジンはイソフラボン化合物で、野菜やマメ科植物、特に大豆の中で見つかります。骨密度形成を刺激し、エストロゲンレベルを調整します。

アミノ酸

トリプトファンは必須アミノ酸で、成長、睡眠ホルモンのメラトニンと神経伝達物質セロトニンの生成、ビタミンB3合成のために体が必要とします。
スレオニンは必須アミノ酸で、体の正常な成長を促進するのに役立ちます。心血管、肝臓、神経、免疫系などの体のさまざまな器官も助けます。
イソロイシンは必須アミノ酸です。ヘモグロビン合成、血糖とエネルギーレベルの調整と安定化、組織修復に重要です。
ロイシンは脂肪、筋肉、肝臓組織のための必須アミノ酸です。ストレスからの筋肉を保護しながらタンパク質合成を促し、血糖調整や筋肉増強に重要なインシュリン放出の刺激に大切です。
リジンは必須アミノ酸です。体がカルシウムを吸収する手助けをし、コラーゲン形成に重要な役割を果たします。
メチオニンは必須アミノ酸で、他のタンパク質合成、軟骨組織形成、脂肪分解、肝臓の脂肪減少に重要な役割を果たします。抗炎症作用と痛み軽減効果があり、髪と爪の構造を強化します。
シスチンは非必須アミノ酸で、構造維持にタンパク質を助けます。組織形成も支援し、グルタチオンを生成して肝臓から毒素を除去するために体に欠かせません。
フェニルアラニンは必須アミノ酸で、体がタンパク質、甲状腺ホルモン、エピネフリン、ドーパミン、ノルエピネフリン、3つの欠かせない神経伝達物質を作るために使用します。
チロシンはアミノ酸で、体がフェニルアラニンから作ります。メラニン、甲状腺ホルモン、および3つの重要な幸福な気分と感情の刺激物質であるエピネフリン、ノルエピネフリン、ドーパミンの合成に重要です。

ベストマッチの魚 は?

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