U kunt uw gewicht ingeven, wat het makkelijker maakt om uw vooruitgang bij te houden.
BMI (body mass index) is een meting van de vorm van het lichaam bepaald door de hoogte en het gewicht van de persoon. Het is nuttig om uw BMI te volgen omdat het uw voortgang in het bereiken van het ideale gewicht voor uw lengte bijhoudt.
U kunt het gebruiken om het water dat u de hele dag door drinkt, bij te houden. Het drinken van voldoende water is essentieel voor uw welzijn, de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid beveelt aan dat vrouwen ongeveer 1.6l per dag drinken en mannen 2l per dag.
Met behulp van de app, kunt u het invoeren van de voedsel dat je eet om u te helpen het beheer van uw voeding beter.
Het maakt gebruik van een punten-systeem in plaats van alleen te focussen op calorieën. Dit kan het veel gemakkelijker maken om uw voeding te controleren want het is eenvoudiger dan het tellen van calorieën, en het neemt ook andere factoren in aanmerking, zoals vet en vezels.
Met een eetdagboek kunt u eenvoudig uw eetpatroon bijhouden wat een belangrijk onderdeel is om gezond te blijven en gewicht te verliezen.