Bästa Oljor för en nyttig kosthållning
Oljor (1 - 5)
| Bästa pris |
| Cod Liver Oil | Olive Oil | Flaxseed Oil (cold-pressed) | Grape Seed Oil | Hazelnut Oil | Soybean Oil | Poppy Seed Oil | Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid) | Tomato Seed Oil | Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated) | |
| Bild |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| Allmänna värden | ||||||||||
| Fytosteroler per 100 gFytosteroler kommer från växter och har en liknande funktion som det goda kolesterolet och hjälper till att sänka det dåliga kolesterolet. | ||||||||||
| Fytosteroler per 100 gFytosteroler kommer från växter och har en liknande funktion som det goda kolesterolet och hjälper till att sänka det dåliga kolesterolet. | N.A. | 221mg | N.A. | 180mg | 120mg | N.A. | 276mg | 444mg | 100mg | 10mg |
| Delfinidin per 100 gDelphinidin är ett växtpigment som ofta orsakar blå eller rödblå färgning och fungerar som en antioxidant. | ||||||||||
| Delfinidin per 100 gDelphinidin är ett växtpigment som ofta orsakar blå eller rödblå färgning och fungerar som en antioxidant. | N.A. | 0.1mg | N.A. | N.A. | N.A. | 0mg | N.A. | N.A. | N.A. | N.A. |
| Peonidin per 100 gPeonidin är ett växtpigment som främst finns i tranbär och blåbär. Försök in vitro har visat en antioxidantverkan som ännu inte har setts i människokroppen på grund av den snabba elimineringen av cellerna. | ||||||||||
| Peonidin per 100 gPeonidin är ett växtpigment som främst finns i tranbär och blåbär. Försök in vitro har visat en antioxidantverkan som ännu inte har setts i människokroppen på grund av den snabba elimineringen av cellerna. | N.A. | 0mg | 1.65mg | N.A. | N.A. | 21.3mg | N.A. | N.A. | N.A. | 2.04mg |
| Pelargonidin per 100 gPelargonidin är en typ av växtpigment och fungerar som en antioxidant och kväveoxidfångare. | ||||||||||
| Pelargonidin per 100 gPelargonidin är en typ av växtpigment och fungerar som en antioxidant och kväveoxidfångare. | N.A. | 0.83mg | 28.76mg | N.A. | N.A. | 64.26mg | N.A. | N.A. | N.A. | 9.09mg |
| Malvidin per 100 gMalvidin är en antioxidant och hjälper till att bromsa tillväxten av cancer. | ||||||||||
| Malvidin per 100 gMalvidin är en antioxidant och hjälper till att bromsa tillväxten av cancer. | N.A. | 0.11mg | 0.55mg | N.A. | N.A. | 0.9mg | N.A. | N.A. | N.A. | 1.69mg |
| Totalt betyg för "Allmänna värden" | ||||||||||
| Totalt betyg för "Allmänna värden" | ||||||||||
| Energi | ||||||||||
| Energi (kJ) per 100 gMängden energi i kiloJoule (kJ) per 100 g. Det dagliga minimibehovet är cirka 7 500 kJ (enligt FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation). | ||||||||||
| Energi (kJ) per 100 gMängden energi i kiloJoule (kJ) per 100 g. Det dagliga minimibehovet är cirka 7 500 kJ (enligt FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation). | 3774kJ | 3699kJ | 3700kJ | 3699kJ | 3699kJ | 3699kJ | 3699kJ | 3699kJ | 3699kJ | 3699kJ |
| Energi (kcal) per 100 gMängden energi i kilokalorier (kcal) per 100 g. Det dagliga minimibehovet är cirka 1 800 kcal (enligt FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation). | ||||||||||
| Energi (kcal) per 100 gMängden energi i kilokalorier (kcal) per 100 g. Det dagliga minimibehovet är cirka 1 800 kcal (enligt FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation). | 902kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal | 884kcal |
| Totalt betyg för "Energi" | ||||||||||
| Totalt betyg för "Energi" | ||||||||||
| Fetter | ||||||||||
| Fleromättade fettsyror per 100gEn form av omättat fett med fler än en dubbelbindning i sin struktur. Omättade fetter är vanligtvis hälsosamma fettsyror som ökar det goda kolesterolet och minskar det dåliga kolesterolet. | ||||||||||
| Fleromättade fettsyror per 100gEn form av omättat fett med fler än en dubbelbindning i sin struktur. Omättade fetter är vanligtvis hälsosamma fettsyror som ökar det goda kolesterolet och minskar det dåliga kolesterolet. | 22.54g | 10.52g | 67.85g | 69.9g | 10.2g | 57.74g | 62.4g | 74.62g | 53.1g | 36.4g |
| Enkelomättade fettsyror per 100gEn form av omättat fett med en dubbelbindning i sin struktur. Omättade fetter är vanligtvis hälsosamma fettsyror som ökar det goda kolesterolet och minskar det dåliga kolesterolet. | ||||||||||
| Enkelomättade fettsyror per 100gEn form av omättat fett med en dubbelbindning i sin struktur. Omättade fetter är vanligtvis hälsosamma fettsyror som ökar det goda kolesterolet och minskar det dåliga kolesterolet. | 46.71g | 72.96g | 18.44g | 16.1g | 78g | 22.78g | 19.7g | 14.36g | 22.8g | 46.2g |
| Mättade fettsyror per 100 gMättade fetter är ohälsosamma fettsyror som producerar dåligt kolesterol och ökar risken för stroke och hjärtinfarkt. De kommer framför allt från kött och mejeriprodukter. | ||||||||||
| Mättade fettsyror per 100 gMättade fetter är ohälsosamma fettsyror som producerar dåligt kolesterol och ökar risken för stroke och hjärtinfarkt. De kommer framför allt från kött och mejeriprodukter. | 22.61g | 13.81g | 8.98g | 9.6g | 7.4g | 15.65g | 13.5g | 6.2g | 19.7g | 13g |
| Mindre transfettsyror per 100gTransfettsyror är den ohälsosamma formen av omättade fettsyror som tillsätts i livsmedel från vegetabilisk olja för att ge bättre smak och längre hållbarhet. De ökar det dåliga kolesterolet och risken för kranskärlssjukdomar. | ||||||||||
| Mindre transfettsyror per 100gTransfettsyror är den ohälsosamma formen av omättade fettsyror som tillsätts i livsmedel från vegetabilisk olja för att ge bättre smak och längre hållbarhet. De ökar det dåliga kolesterolet och risken för kranskärlssjukdomar. | N.A. | N.A. | 0.09g | N.A. | N.A. | 0.53g | N.A. | N.A. | N.A. | N.A. |
| Kolesterol per 100 gKolesterol är en lipid som är nödvändig för att producera hormoner och har två former: LDL, det dåliga kolesterolet, och HDL, det goda kolesterolet. LDL (lipoprotein med låg densitet) bidrar till plack som kan täppa till artärerna och öka risken för stroke och hjärtattacker. HDL (lipoprotein med hög densitet) tar bort LDL från artärerna och transporterar det till levern för att brytas ner. | ||||||||||
| Kolesterol per 100 gKolesterol är en lipid som är nödvändig för att producera hormoner och har två former: LDL, det dåliga kolesterolet, och HDL, det goda kolesterolet. LDL (lipoprotein med låg densitet) bidrar till plack som kan täppa till artärerna och öka risken för stroke och hjärtattacker. HDL (lipoprotein med hög densitet) tar bort LDL från artärerna och transporterar det till levern för att brytas ner. | 570mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Totalt betyg för "Fetter" | ||||||||||
| Totalt betyg för "Fetter" | ||||||||||
| Mineraler | ||||||||||
| Kalcium per 100 gKalcium är ett mineral som är mycket viktigt för benhälsan. Den rekommenderade dagliga dosen för vuxna är cirka 1000 mg. | ||||||||||
| Kalcium per 100 gKalcium är ett mineral som är mycket viktigt för benhälsan. Den rekommenderade dagliga dosen för vuxna är cirka 1000 mg. | 0mg | 1mg | 1mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Fosfor per 100 gFosfor är den näst vanligaste mineralen i människokroppen, efter kalcium. Det hjälper till med cellulär reproduktion och bidrar till tillväxt och reparation av vävnader. | ||||||||||
| Fosfor per 100 gFosfor är den näst vanligaste mineralen i människokroppen, efter kalcium. Det hjälper till med cellulär reproduktion och bidrar till tillväxt och reparation av vävnader. | 0mg | 0mg | 1mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Natrium per 100 gNatrium hjälper till att reglera vattennivån i cellerna, särskilt i njurarna. Mängden natrium som konsumeras påverkar också blodtrycket. | ||||||||||
| Natrium per 100 gNatrium hjälper till att reglera vattennivån i cellerna, särskilt i njurarna. Mängden natrium som konsumeras påverkar också blodtrycket. | 0mg | 2mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Järn per 100 gJärn finns i hemoglobin, som utgör ungefär två tredjedelar av kroppens järnreserv. | ||||||||||
| Järn per 100 gJärn finns i hemoglobin, som utgör ungefär två tredjedelar av kroppens järnreserv. | 0mg | 0.56mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0.05mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Kalium per 100 gKalium är en mineral som hjälper musklerna att dra ihop sig, reglerar vätskebalansen i kroppen, bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck och njurhälsa. | ||||||||||
| Kalium per 100 gKalium är en mineral som hjälper musklerna att dra ihop sig, reglerar vätskebalansen i kroppen, bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck och njurhälsa. | 0mg | 1mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg |
| Totalt betyg för "Mineraler" | ||||||||||
| Totalt betyg för "Mineraler" | ||||||||||
| Vitaminer | ||||||||||
| Vitamin A (RAE) per 100 gA-vitamin är ett fettlösligt vitamin som främst är viktigt för att upprätthålla en sund syn. Det fungerar också som en antioxidant och är viktigt för hälsan hos tänder, ben, mjuka vävnader och hud. RAE (Retinol Activity Equivalent) är den måttenhet som forskarvärlden föredrar. | ||||||||||
| Vitamin A (RAE) per 100 gA-vitamin är ett fettlösligt vitamin som främst är viktigt för att upprätthålla en sund syn. Det fungerar också som en antioxidant och är viktigt för hälsan hos tänder, ben, mjuka vävnader och hud. RAE (Retinol Activity Equivalent) är den måttenhet som forskarvärlden föredrar. | 30000µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg |
| Vitamin A (IU) per 100 gA-vitamin är en fettlöslig vitamin som finns i olika former. Den är främst viktigt för att upprätthålla en sund syn och för utvecklingen av ben, mjukvävnad och hud. IU (International Units) är den måttenhet som nästan alla livsmedelsetiketter använder. | ||||||||||
| Vitamin A (IU) per 100 gA-vitamin är en fettlöslig vitamin som finns i olika former. Den är främst viktigt för att upprätthålla en sund syn och för utvecklingen av ben, mjukvävnad och hud. IU (International Units) är den måttenhet som nästan alla livsmedelsetiketter använder. | 100000IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU | 0IU |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) per 100 gE-vitamin alfa (d-alfa-tokoferol) är en fettlöslig antioxidant som skyddar kroppens celler från de skadliga effekterna av fria radikaler, stärker immunförsvaret och förebygger blodproppar. | ||||||||||
| Vitamin E (alfa-tokoferol) per 100 gE-vitamin alfa (d-alfa-tokoferol) är en fettlöslig antioxidant som skyddar kroppens celler från de skadliga effekterna av fria radikaler, stärker immunförsvaret och förebygger blodproppar. | N.A. | 14.35mg | 0.47mg | 28.8mg | 47.2mg | 8.18mg | 11.4mg | 34.1mg | 3.8mg | 41.08mg |
| Vitamin D2 och D3 per 100 gD2 produceras av växter och D3 av människans hud när den utsätts för solljus. Deras viktigaste uppgift är att upprätthålla normala kalcium- och fosfornivåer i blodet, vilket bidrar till att främja ben- och tandhälsa. | ||||||||||
| Vitamin D2 och D3 per 100 gD2 produceras av växter och D3 av människans hud när den utsätts för solljus. Deras viktigaste uppgift är att upprätthålla normala kalcium- och fosfornivåer i blodet, vilket bidrar till att främja ben- och tandhälsa. | 250µg | 0µg | 0µg | N.A. | N.A. | 0µg | N.A. | N.A. | N.A. | N.A. |
| Retinol per 100gRetinol (vitamin A1) spelar en viktig roll för att bibehålla en sund syn, särskilt nattseende. Det är viktigt för utvecklingen av hud, ben och tänder. | ||||||||||
| Retinol per 100gRetinol (vitamin A1) spelar en viktig roll för att bibehålla en sund syn, särskilt nattseende. Det är viktigt för utvecklingen av hud, ben och tänder. | 30000µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg | 0µg |
| Totalt betyg för "Vitaminer" | ||||||||||
| Totalt betyg för "Vitaminer" | ||||||||||
Share with
This page is currently only available in English.