Kilo vermek için en uygun aktivite takipçileri

En iyi 10Kalp atış hızı ekranına sahipPil ömrüEn hafifYüzmeGPS
Fitness takipçileri (1 - 5)
Fitbit Charge 4Amazfit Band 5Huawei Band 4 ProHonor Band 5iSamsung Galaxy FitHuawei Band 4Xiaomi Mi Smart Band 5Honor Band 5Amazfit XPolar Ignite
Görüntü
Fitbit Charge 4
Amazfit Band 5
Huawei Band 4 Pro
Honor Band 5i
Samsung Galaxy Fit
Huawei Band 4
Xiaomi Mi Smart Band 5
Honor Band 5
Amazfit X
Polar Ignite
En iyi fiyat
En iyi fiyat
Pil ömrüDaha uzun pil ömrü ile cihazı sık sık şarj etme kaygınız olmaz.
Pil ömrüDaha uzun pil ömrü ile cihazı sık sık şarj etme kaygınız olmaz.7 days
14 days
7 days
7 days
N.A.7 days
14 days
14 days
7 days
5 days
Nabız göstergesi mevcutturNabız hızı monitörü zindelik seviyelerinizi göstererek size uygun egzersiz yoğunluğunu hesaplama imkanı verir.
Nabız göstergesi mevcutturNabız hızı monitörü zindelik seviyelerinizi göstererek size uygun egzersiz yoğunluğunu hesaplama imkanı verir.
Kan oksijen seviyesini gösterirKan oksijen seviyeniz, kaslarınıza ne kadar oksijenin ulaşmakta olduğunun bir ölçüsüdür. Düşük seviyeler, egzersiz sırasında kolaylıkla bitkin düşeceğiniz anlamına geldiği için bu ölçüm önemlidir. Daha fazla egzersiz yaptıkça kan oksijen seviyeniz daha iyi olacaktır.
Kan oksijen seviyesini gösterirKan oksijen seviyeniz, kaslarınıza ne kadar oksijenin ulaşmakta olduğunun bir ölçüsüdür. Düşük seviyeler, egzersiz sırasında kolaylıkla bitkin düşeceğiniz anlamına geldiği için bu ölçüm önemlidir. Daha fazla egzersiz yaptıkça kan oksijen seviyeniz daha iyi olacaktır.
GPS'iGPS küresel konumlamaya olanak sağlar, harita, yer işaretleme ve navigasyon uygulamaları için faydalıdır.
GPS'iGPS küresel konumlamaya olanak sağlar, harita, yer işaretleme ve navigasyon uygulamaları için faydalıdır.
NFC özelliğiYakın-alan-iletişimi (NFC) ödemeler gibi kablosuz alışverişlere izin verir
NFC özelliğiYakın-alan-iletişimi (NFC) ödemeler gibi kablosuz alışverişlere izin verir
Kaç kalori yaktığınızı gösterirBu özellikle sıkı bir antrenman diyeti yapıyorsanız veya kilo vermek istiyorsanız kullanışlıdır. Aynı zamanda motivasyonunuzu da artırır.
Kaç kalori yaktığınızı gösterirBu özellikle sıkı bir antrenman diyeti yapıyorsanız veya kilo vermek istiyorsanız kullanışlıdır. Aynı zamanda motivasyonunuzu da artırır.
Hedef ayarlama özelliğiKendi hedeflerinizi, örneğin günde 15,000 adıma ulaşma gibi, belirlemenize imkan verir.
Hedef ayarlama özelliğiKendi hedeflerinizi, örneğin günde 15,000 adıma ulaşma gibi, belirlemenize imkan verir.
Çalışma günlüğüÖnceki çalışmalarınızın takibini kolaylıkla tutabileceğiniz bir çalışma günlüğü vardır.
Çalışma günlüğüÖnceki çalışmalarınızın takibini kolaylıkla tutabileceğiniz bir çalışma günlüğü vardır.
Kalori alımını izlerUygulamasını kullanarak, giriş yemek yemek daha iyi beslenme yönetmenize yardımcı olmak için olabilir.
Kalori alımını izlerUygulamasını kullanarak, giriş yemek yemek daha iyi beslenme yönetmenize yardımcı olmak için olabilir.
Vücut Kitle Endeksini (BMI) takip ederBMI (Vücut Kitle Endeksi), kişinin ağırlığı ve boyuna göre tespit edilen bir vücut tipi ölçütüdür. Boyunuza göre en uygun ağırlığa ulaşma yolunda gelişmenizi izleyebilmeniz açısından BMI'yı takip edebilmek faydalıdır.
Vücut Kitle Endeksini (BMI) takip ederBMI (Vücut Kitle Endeksi), kişinin ağırlığı ve boyuna göre tespit edilen bir vücut tipi ölçütüdür. Boyunuza göre en uygun ağırlığa ulaşma yolunda gelişmenizi izleyebilmeniz açısından BMI'yı takip edebilmek faydalıdır.
Hareketleri otomatik olarak tespit eder ederCihaz koşu gibi bir harekete başladığınızda otomatik olarak algılayarak sizi daha sonraki bir zamanda elle girdi yapmaktan kurtarır.
Hareketleri otomatik olarak tespit eder ederCihaz koşu gibi bir harekete başladığınızda otomatik olarak algılayarak sizi daha sonraki bir zamanda elle girdi yapmaktan kurtarır.
Yüzme için kulaç sayacı mevcutturCihaz yüzerken kulaç sayısını saymak için kol hareket sensörleri kullanır.
Yüzme için kulaç sayacı mevcutturCihaz yüzerken kulaç sayısını saymak için kol hareket sensörleri kullanır.
AğırlıkDaha hafif cihazların taşınmasının daha kolay olması hafifliğin, daha avantajlı olduğunu düşündürmektedir. Ayrıca daha az ağırlık, taşımayı kolaylaştırdığı için bir çok ev aleti için de avantajlıdır.
AğırlıkDaha hafif cihazların taşınmasının daha kolay olması hafifliğin, daha avantajlı olduğunu düşündürmektedir. Ayrıca daha az ağırlık, taşımayı kolaylaştırdığı için bir çok ev aleti için de avantajlıdır.30g
11.9g
25g
24g
23g
24g
11.9g
22.7g
47g
35g

Aktivite takipçileri, bireylerin antrenman sırasında kalp atış hızlarını, kan oksijen seviyelerini ve hatta uyku düzenini takip etmelerine olanak tanır. Günümüzde akıllı saatler de bahsettiğimiz işlevlere (adım, kat edilen mesafe ve kalp atış hızını ölçmek gibi) sahiptir. Yine de spor sırasında belirli ölçümleri ve hedefleri takip etmek istiyorsanız, aktivite takipçisi sizin için daha iyi bir seçenek olacaktır. 

Bu özellikle kilo vermek için önemlidir. Sadece yaktığınız kalori miktarını takip etmekle kalmaz, aynı zamanda BMI gibi faktörleri takip edebilir, diyet günlüğü tutabilir, egzersiz rutininizi kolay bir şekilde takip etmenize olanak tanır. Kilo vermek için en uygun olan aktivite takipçilerinde hangi özellikleri arayacağınızdan emin değil misiniz? İşte size önerdiğimiz birkaç özellik.

Kalp atış hızı ekranı

Kalp atış hızı ekranına sahip aktivite takipçileri elektrotları kullanarak kalp atış hızınızı belirler ve verilerinizi alıcıya kablosuz bir sinyalle iletir. Gün boyu (ve özellikle egzersiz sırasında) hayati değerlerinizi takip edebilirsiniz. Ayrıca herhangi bir egzersiz sırasında sınırlarınızı belirlemenize ve kendinizi zorlayıp zorlamadığınızdan emin olmanızı sağlar. 

Kalori yakımı

Kilo vermek kalori yakımının daha fazlası olsa bile belirli bir miktarda yağ yakmak için belirli miktarda kalori de kaybetmek gerekir. Bu sadece sıkı bir diyet sırasında değil, yavaş yavaş kilo vermeye çalıştığınız ve kas oluşturmaya çalıştığınız zamanda da yararlı olacaktır.

Hedef belirleme

Kilo vermek yarıştan çok bir maratondur ve daha küçük hedefler koyarak ilerlemek sizi motive edecektir. Bir kilo verme yolculuğuna başlıyorsanız hedef belirleme özelliği olan bir aktivite takipçisi bulmanızı öneririz. Bu her gün 15.000 adım atmanız ve bolca su tüketmeniz gibi küçük hedefler olsa da sizi sonuca götürecek hatırlatmalar sağlayacak, size yardımcı olacaktır.

Yemek ve egzersiz günlüğü

Günlük aldığınız kalori miktarını aktivite takipçinize yerleşik bir günlük ile takip edebilirsiniz. Cihazınızla bağlantılı bir uygulama kullanıp günlük yediğiniz içtiğiniz besinleri uygulamaya yükleyip diyet programınızı takip edebilirsiniz. Bu özelliğe sahip aktivite takipçileri ile egzersiz programınız boyunca aktivite raporları alarak hedef belirlemeniz, rutinlerinizde değişiklik yapmanız mümkün olacaktır.

BMI takibi

Bilim adamları BMI’nın (Vücut Kitle Endeksi) artık, formda olmanın bir ölçümü olmadığını belirtmektedir. Yine de bu endeks ile boyunuz için ideal kilonuzun kaç olması gerektiği hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. BMI takip özelliği ile egzersiz ve diyet programınız boyunca vücudunuzda olan değişiklikleri takip edebilirsiniz.

This page is currently only available in English.